안녕하세요^^ 한국야구를 위해 항상 최선을 다하는 한양캠프 바디업그레이드 김동민 대표입니다teach a baseball player with all one’s heart Hanyang Camp Body Upgrade – 바디업그레이드 코칭스텝-(프로선수). 엘리트 선수 스킬드릴 김동민 감독)(플라이오메트릭 트레이닝 김원옥 수석코치) (운동능력 기능성 트레이닝 김한기 코치) (피지컬 스트렌스 트레이닝 이재경 코치) (엘리트 선수 컨디셔닝 트레이닝 송진호 코치) 안녕하세요^^ 한국야구를 위해 항상 최선을 다하는 한양캠프 바디업그레이드 김동민 대표입니다 teach a baseball player with all one’s heart Hanyang Camp Body Upgrade – 바디업그레이드 코칭스텝-(프로선수). 엘리트 선수 스킬드릴 김동민 감독)(플라이오메트릭 트레이닝 김원옥 수석코치) (운동능력 기능성 트레이닝 김한기 코치) (피지컬 스트렌스 트레이닝 이재경 코치) (엘리트 선수 컨디셔닝 트레이닝 송진호 코치)
여름방학을 맞이하여 한양 캠핑 바디 업그레이드 운동 능력 피지컬 트레이닝 프로그램을 진행하며 목동 블리츠 아이스하키 팀에서 팀 훈련 중인 / 미국 뉴욕 Chelsea Piers Junior Cyclones Hockey에서 온 아이스하키 소년 준입니다 ^^ 여름방학을 맞이하여 한양 캠핑 바디 업그레이드 운동 능력 피지컬 트레이닝 프로그램을 진행하며 목동 블리츠 아이스하키 팀에서 팀 훈련 중인 / 미국 뉴욕 Chelsea Piers Junior Cyclones Hockey에서 온 아이스하키 소년 준입니다 ^^
What Muscles player used while Playing Hockey?☆Vulnerable Hamstrings(연약한 햄스트링 근육) 이 근육은 허벅지 뒤쪽의 Hip extnesion(고관절 문지르기)과 Kneeflexion의 동작이 합쳐져 스케이트를 바닥에서 떼면서 뒤로 밀 때 힘이 쓰이며, 앞의 대퇴사두근과 상호작용을 하여 상대적으로 근육이 약하면 다치기 쉬우며 유연성과 근력운동은 필수입니다 What Muscles player used while Playing Hockey?☆Vulnerable Hamstrings(연약한 햄스트링 근육) 이 근육은 허벅지 뒤쪽의 Hip extnesion(고관절 문지르기)과 Kneeflexion의 동작이 합쳐져 스케이트를 바닥에서 떼면서 뒤로 밀 때 힘이 쓰이며, 앞의 대퇴사두근과 상호작용을 하여 상대적으로 근육이 약하면 다치기 쉬우며 유연성과 근력운동은 필수입니다
☆ Powerful Quadriceps(파워풀한 대퇴사두근)의 두 가지 동작이 진행되며, 강력한 대퇴사두근으로 선수들은 얼음을 강하게 밀고 나가는데, 바로 Hip flexion(고관절 굽힘) & Knee extension(슬관절 폄)입니다. Hip flexion 동안 다리를 배 쪽으로 들어올리는 동작을 하고 Knee extension 동안 다리를 구부렸다 폈다 하는 동작을 하는데 이 두 동작이 스케이트를 타는 동안 반복적으로 일어납니다. (유소년부터 체계적인 훈련 필요) ☆ Powerful Quadriceps(파워풀한 대퇴사두근)의 두 가지 동작이 진행되며, 강력한 대퇴사두근으로 선수들은 얼음을 강하게 밀고 나가는데, 바로 Hip flexion(고관절 굽힘) & Knee extension(슬관절 폄)입니다. Hip flexion 동안 다리를 배 쪽으로 들어올리는 동작을 하고 Knee extension 동안 다리를 구부렸다 폈다 하는 동작을 하는데 이 두 동작이 스케이트를 타는 동안 반복적으로 일어납니다. (유소년부터 체계적인 훈련 필요)
☆Gluteus (엉덩이근육) 아이스하키를 하면서 skating and kicking을 하면서 forward and backward 시 다양한 퍼포먼스를 발휘하는데 엉덩이 근육이 큰 역할을 합니다 우리 몸에서 큰 근육이면서 웨이트 트레이닝으로 Barbell deadlifts 를 하면서 엉덩이 근육 강화! 스케이트화를 신고 앞으로 나갈 때나 발을 옆으로 밀면서 방향전환을 할 때 엉덩이 근육은 (아주 중요한 역할) ☆Gluteus (엉덩이근육) 아이스하키를 하면서 skating and kicking을 하면서 forward and backward 시 다양한 퍼포먼스를 발휘하는데 엉덩이 근육이 큰 역할을 합니다 우리 몸에서 큰 근육이면서 웨이트 트레이닝으로 Barbell deadlifts 를 하면서 엉덩이 근육 강화! 스케이트화를 신고 앞으로 나갈 때나 발을 옆으로 밀면서 방향전환을 할 때 엉덩이 근육은 (아주 중요한 역할)
뉴욕 아이스하키 소년 준이 / 바디 업그레이드 트레이닝 전 종목 운동선수들의 전문적인 바디 케어에 집중하여 항상 최선을 다하는 한양 캠프의 바디 업그레이드입니다 뉴욕 아이스하키 소년 준이 / 바디 업그레이드 트레이닝 전 종목 운동선수들의 전문적인 바디 케어에 집중하여 항상 최선을 다하는 한양 캠프의 바디 업그레이드입니다
한양 캠핑 바디 업그레이드 트레이닝 프로그램을 진행하며 야구 스킬 드릴 또한 열심히 함께 배우고 있는 미국 #LA 장과 세인 #뉴욕 준 #휴스턴 재훈 #샌디에이고 승헌이 한양 캠핑 바디 업그레이드 미국 친구들의 우정 ^^ 우리 선수들이 목표를 달성하고 튼튼하고 건강한 운동능력 훈련을 할 수 있도록 도와 어디서나 응원합니다 한양 캠핑 바디 업그레이드 트레이닝 프로그램을 진행하며 야구 스킬 드릴 또한 열심히 함께 배우고 있는 미국 #LA 장과 세인 #뉴욕 준 #휴스턴 재훈 #샌디에이고 승헌이 한양 캠핑 바디 업그레이드 미국 친구들의 우정 ^^ 우리 선수들이 목표를 달성하고 튼튼하고 건강한 운동능력 훈련을 할 수 있도록 도와 어디서나 응원합니다
레더 트레이닝은 사다리를 이용하여 실시하는 운동으로 다양한 신체능력을 향상시킬 수 있으며, 사다리-레더를 가지고 진행되는 코디네이션 훈련은 운동선수에게 순발력, 민첩성, 신체컨트롤 능력 향상에 매우 효과적인 트레이닝입니다 레더 트레이닝은 사다리를 이용하여 실시하는 운동으로 다양한 신체능력을 향상시킬 수 있으며, 사다리-레더를 가지고 진행되는 코디네이션 훈련은 운동선수에게 순발력, 민첩성, 신체컨트롤 능력 향상에 매우 효과적인 트레이닝입니다
모든 종목의 운동선수에게 필요한!! 탄력있는 신체발달/운동능력향상 훈련 모든 종목의 운동선수에게 필요한!! 탄력있는 신체발달/운동능력 향상 트레이닝
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